怀孕期间,多吃这三种食物有利于排胎毒

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所属分类: 婴幼育儿

现在生产力发达了,人们的生活水平高了,对生活品质的要求也就高了。

有了更好的条件,孕妈们自然会尽自己所能照顾好胎儿,在怀孕期间吃很多营养品,以期让宝宝发育得更好。

如果能够适当食用合适的食物,那么对于孕妈以及胎儿确实都是很有好处的。

怀孕期间,多吃这三种食物有利于排胎毒,还能预防胎儿黄疸哦!

1、鹅蛋

鹅蛋在蛋类食品中也称得上是“傲视群雄”,拥有极高的营养价值,磷脂和蛋白质含量都远高于其他蛋类,也不知是不是个头大的原因。

孕期常吃鹅蛋,不仅能够补充营养,还可以排出胎毒,预防宝宝黄疸。

不过,鹅蛋中胆固醇含量过高,孕妇每天吃一个即可,不必多吃。

2、银耳

银耳是种很常见的食材,不少女性在怀孕前就喜欢吃银耳,就是看中了它排毒养颜的功效。

银耳中含有高含量的水溶纤维,具有很强的胶黏性和吸附性,能够有效吸附体内有害物质,将其排出体外,起到排毒的功效。

因而,银耳也被称为“菌中之冠”,对宝宝的脑部发育很有好处,还能够预防黄疸。

3、莲藕

莲藕中含有大量膳食纤维,能够有效缓解孕妈便秘,也能够促进身体排毒,避免胎毒累积,预防胎儿黄疸。

此外,莲藕中还含有大量钙、铁等人体必须元素,能够提高宝宝的免疫力,使宝宝更健康。

所谓黄疸,与其说是一种病症,不如说是一种体征,很多宝宝出生时都会有。

黄疸宝宝皮肤虹膜等组织呈黄色,还可能会伴有腹泻、呕吐,这主要是由于宝宝胆红素超标引起的。

胎儿在子宫里时累积了太多的毒素,肾脏超负荷工作,无暇排出胆红素,才导致了黄疸的出现。其实,黄疸并没有多可怕,只要宝妈在产后多对宝宝进行哺乳就能很快“退黄”了。

孕妈需要注意的是,有些食物确实对身体很有好处,但也有些食物并不太适合孕期食用。

要知道,怀孕后孕妈的体质是会有所改变的,以前能吃的食物,怀孕后却可能对自己、对胎儿造成不利影响。

吃多了类似食物的话,孕妈固然得到了一定的营养补充,可身体里也会沉积一些有害物质,影响胎儿发育,得不偿失。

另外,即便是有利健康的食物孕妈也不能无节制地多吃,而必须要控制在一定范围内。

水能载舟,亦能覆舟,再好的食物食用过多也是有害无益的,孕妈可要记住这一点。

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